Softonic のレビュー
30日でスプリットをする - 柔軟性トレーニングは、柔軟性を高め、スプリットを達成するための簡単で効果的で便利な方法です。
このトレーニングプログラムの助けを借りて、1か月でフルスプリットを行う方法を学ぶことができます。プログラムは完全な初心者に最適であり、目標を達成するために複数のルーティンを提供しています。プログラムは非常に簡単に従うことができ、1日で実行するように設計されています。
トレーニングセッションは非常に短く、ウォームアップと各エクササイズを説明通りに完了する必要があります。選択できる2つの異なるルーティンがあります。あなたのスケジュールに合ったものを選んでください。プログラムには機器が必要なく、家庭やジムで実行できます。
このプログラムの目的は、1か月でフルスプリットを達成することです。そのために、ある程度のストレッチに取り組む必要があります。
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